Powściągliwość jest cnotą,
Więc w tym wszystkim chodzi o to,
Aby zachować umiar –
W jedzeniu, piciu, spaniu,
W ustawicznym gadaniu,
W napastowaniu drugiego,
W czynieniu innym złego,
W smutku, radości i złości,
W rozdawaniu miłości,
W przekłamywaniu Prawdy,
W czynieniu dobra zawdy dla człowieka każdego,
Nawet tego bliskiego;
W uprzejmości wszelkiej,
W życzliwości wielkiej,
W rozdawaniu razów,
Przechowywaniu urazów,
Patrzeniu wstecz,
Krzyczeniu : PRECZ !,
Przeciągłym milczeniu,
A nade wszystko sobie szkodzeniu.
Hel, Płone, 2005 r.