Masz wrażenie, że czasami zbyt długo siedzisz przed komputerem lub konsolą, mimo, że wokół wiele innych spraw jest do zrobienia?
Wolisz sprawdzić nowe wiadomości na e-mailu, czy portalu społecznościowym, aniżeli spędzić czas z rodziną?
Zamiast spotkań z przyjaciółmi wybierasz grę multimedialną, on-line?
Zarywasz noce, aby zdobyć nowy poziom, kolejną znajomość, przelicytować przedmiot?
Świat wirtualny zdaje się być ciekawszy, niż prawdziwy?
Czy grozi Ci uzależnienie, a może już jesteś uzależniony?
Sprawdź, odpowiadając na poniższe pytania:
1 Czy czujesz się zaabsorbowany Internetem i grami (myślisz o poprzednich, bądź następnych razach pobytu w sieci/ w grze)?
2 Czy czujesz potrzebę używania Internetu/ grania w grę przez coraz dłuższe okresy czasu?
3 Czy wielokrotnie miałeś nieudane próby kontroli, ograniczenia czasu lub zaprzestania korzystania z Internetu/ grania w grę?
4 Czy czułeś się niespokojny, markotny, zirytowany, przygnębiony gdy próbowałeś ograniczać czas w Internecie/grania w grę lub zaprzestania korzystania z niego/niej?
5 Czy pozostajesz w sieci/w grze dłużej, niż pierwotnie zamierzałeś?
6 Czy ryzykujesz utratę ważnych relacji, pracy, możliwości kariery lub nauki z powodu Internetu/gry?
7 Czy oszukałeś kogoś z rodziny, bliskich lub terapeutów, aby ukryć narastający problem Internetu/grania w gry?
8 Czy używasz Internetu/gier jako sposobu na ucieczkę od problemów lub sposobu na pogorszony nastrój (bezradność, wina, lęk, depresja)?
test za Dr K. Young
Główne obszary działań osób uzależnionych:
- Internet Reality Chat (IRC), Gadu-Gadu, czaty na stronach WWW, itp. – socjomania internetowa (internetowe kontakty społeczne);
- Gry fabularne;
- Grupy dyskusyjne (Usenet)- tak zwane „fora”, gdzie rozmowy toczą się nieprzerwanie na kilkanaście tematów;
- Aukcje internetowe;
- World Wide Web (WWW)- przymus pobierania, sprawdzania informacji, odwiedzania sieci internetowej.
Osoby uzależnione zawsze popadają w ten sam schemat. Z początku interesuje ich wszystko, (głównie dlatego, że Internet, czy gra, jest dla nich czymś nowym). Wraz z biegiem czasu kształtują swoje zainteresowania, aż w końcu zagłębiają się w nie. To wszystko prowadzi do wycofania z rzeczywistości,
a więc do utracenia więzi rodzinnych, zaniedbywania obowiązków w pracy lub szkole oraz do niszczenia swojego zdrowia (przemęczenie, choroby oczu, spadek sprawności psychicznej). Są to działania destruktywne takie same, jak w przypadku uzależnienia od alkoholu, czy narkotyków.